Комитет по здравоохранению Ленинградской области

Герб ЛО

31 мая 2020 г. активисты в сфере охраны общественного здоровья в разных странах мира вместе отметят Всемирный день без табака.

В этом году главной темой Всемирного дня станет защита подрастающего поколения от употребления табака и никотинсодержащих продуктов". Табачная индустрия в большей степени нацеливает свою рекламу на молодых людей, как на новую потребительскую группу, отличающуюся особой уязвимостью перед вызывающей привыкание табачной продукцией.

Несмотря на то, что на протяжении последних лет показатель употребления табачных изделий снижается, необходимо продолжить просветительскую работу среди молодежи с разъяснением вреда, который табак и никотинсодержащие продукты оказывают на здоровье, чтобы защитить молодое поколение от этой зависимости. Курение является самым распространенным в мире видом токсикомании. И во Всемирный день отказа от табака мы должны еще раз обратить внимание общественности на данную проблему и рассказать о преимуществах здорового образа жизни.

 

4 совета для желающих бросить курить

 

Ты уже не раз задавался целью бросить курить, но все твои попытки разбивались вдребезги?

Ты считаешь, что с твоим «стажем» курильщика уже ничего не поделаешь?

Сотни раз уже бросал эту вредную привычку, но возвращался к ней снова?

 

Тогда следующие советы экспертов помогут тебе преодолеть эту пагубную зависимость.

1. Не пытайся в один день бросить курить. Очень заманчиво – выбросить все пачки сигарет, зажигалки и решительно всем заявить, что с этого дня ты больше не куришь! Но поверь, резко это сделать не легко. По статистике, целых 95% людей, которые имели попытки бросить курить без какой-то моральной подготовки, без поддержки и лечения, вновь закуривали. Причина этому никотин, который вызывает в организме привыкание. Поэтому без комплексного подхода к решению этой проблемы не обойтись.

2. Найди единомышленников. Постарайся бросать курить не в одиночку, а в компании с кем-то, кто также жаждет избавиться от этой зависимости. Расскажи о своем намерении близким людям – поверь, их поддержка очень важна, ведь когда в тебя кто-то верит, то ты и сам начинаешь верить в свои силы. Также можно заручиться поддержкой консультанта поведенческой терапии. Он поможет определить цель и соблюдать «антитабачную» стратегию. В комбинации поведенческая и заместительная терапия повысят твои шансы на успех.

Бросить курить

3. Учись управлять стрессом. Самой распространенной причиной того, что человек снова берет в руки сигарету, являются стрессовые ситуации. Люди стараются «закурить» неприятности на работе или в личной жизни, полагая, что это поможет им расслабиться. После того, как ты решишься бросить курить, сразу же найди другие способы отвлекаться и переключаться на другие вещи, которые будут тебя расслаблять. Если ты еще не в рядах тренирующихся, то обязательно пополни их. Ведь курение и спорт – это две несовместимые вещи. И когда ты в очередной раз будешь делать жим лежа или заниматься на беговой дорожке, то, несомненно, ощутишь, что курение мешает тебе жить полноценной здоровой жизнью. Также по возможности старайся избегать стрессовых ситуаций.

4. Нет алкоголю! А также другим триггерам, которые будут толкать тебя закурить. Постарайся отказаться от спиртного или хотя бы уменьшить дозу, после которой тебя тянет к сигаретам. Если ты привык к утреннему кофе с сигаретой, то замени кофе на чай. Если тебя тянет покурить после еды, то придумай делать что-то иное после трапезы, например, почистить зубы или съесть жвачку.

17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией. Цель даты - напомнить, что артериальная гипертония это грозный фактор развития инфаркта миокарда и инсульта, призвать каждого человека быть внимательней к своему здоровью и состоянию здоровья окружающих.

Чем опасна гипертония

Вот 10 фактов об артериальной гипертензии (АГ), которые необходимо знать


1. АГ напрямую увеличивает риск развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта.
2. АГ особенно распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, подагру или заболевание почек.
3. АГ может протекать бессимптомно.
4. АГ более распространена у людей с аналогичными заболеваниями в семейной истории.
5. Высок риск распространения болезни у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.
6. Встречается у женщин, принимающих оральные контрацептивы.
7. АГ также встречается у детей и подростков.
8. Некоторые лекарства для потери веса могут увеличить риск появления гипертонической болезни.
9. Важность контроля кровяного давления увеличивается с возрастом.
10. Артериальное давление меняется в течение дня, самое низкое оно во время сна, с пробуждением – поднимается.

Около 60% взрослых людей имеет те или иные факторы риска АГ, основными из которых являются:
Наследственность - артериальная гипертония у родственников первой линии повышает вероятность развития болезни.

Стресс и психическое перенапряжение - гормон стресса кортизон и адреналин вызывают повышение артериального давления.
Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.

Употребление алкоголя - одна из основных причин повышения артериального давления.

Атеросклероз - избыток холестерина ведет к потере сосудами эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают их просвет, что затрудняет работу сердца. Все это ведет к повышению артериального давления.

Курение - компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.

Избыток соли - часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии.
Гиподинамия - люди, ведущие малоподвижный образ жизни, больше рискуют заболеть гипертонией, нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее.


Ожирение влечет за собой более высокое артериальное давление, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами - обилием животных жиров в рационе питания, что вызывает атеросклероз, употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью.

Наличие в жизни человека сразу нескольких факторов развития гипертонии – серьезный повод заняться профилактикой заболевания.

Пройдите профилактический или диспансерный осмотр после окончания самоизоляции и карантина и узнайте свое артериальное давление.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля с 1948 года.

За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира. Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Информационно-просветительские мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

День здоровья

2020-й год объявлен Международным годом работников сестринских и акушерских служб, поэтому мероприятия Дня посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в сфере охраны здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб. Медсестры и акушерки составляют почти половину всех работников здравоохранения в мире. В России работают более миллиона медицинских сестер, акушерок и фельдшеров на всех уровнях системы здравоохранения, в различных условиях оказывая качественную помощь, руководя работой медицинских бригад, осуществляя исследования, а также обучая новое поколение работников сестринских и акушерских служб.

Зачастую для местного населения медсестры и акушерки являются первым и единственным источником медицинской помощи.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей.

 

Наиболее частые вопросы по коронавирусу COVID-19

п/п

Вопрос

Ответ

1

Что такое коронавирус и как происходит заражение?

Коронавирус - респираторный вирус. Он передается, главным образом, воздушно-капельным путем в результате вдыхания капель, выделяемых из дыхательных путей больного, например, при кашле или чихании, а также капель слюны или выделений из носа. Также он может распространяться, когда больной касается любой загрязненной поверхности, например, дверной ручки. В этом случае заражение происходит через слизистые при касании рта, носа или глаз грязными руками.

2

Какие симптомы коронавируса?

Основные симптомы коронавируса:
- Повышенная температура;
- Чихание;
- Кашель;
- Затрудненное дыхание.
В подавляющем большинстве случаев данные симптомы связаны не с коронавирусом, а с обычной ОРВИ.

3

Как передаётся коронавирус?

Существует два основных пути передачи:

1. Воздушно-капельный (выделение вируса происходит при кашле, чихании, разговоре).
2. Контактно-бытовой (через предметы обихода).

4

Существуют ли меры профилактики?

Первое, что необходимо делать, чтобы защитить себя, — это соблюдать правила личной гигиены и сократить посещения общественных и людных мест.
Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.
Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).
На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете.
Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.
Объясните детям, как распространяются микробы и почему важна хорошая гигиена рук и лица. Расскажите детям о профилактике коронавируса. Часто проветривайте помещения.

Отложите или отмените поездку за границу.

Избегайте контакта с людьми, имеющими признаки простуды (насморк, кашель, чихание), мест массового скопления людей.

По возможности – не прикасайтесь к ручкам, перилам, другим предметам
и поверхностям в общественных местах и ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Если вы обнаружили симптомы, схожие с теми, которые вызывает коронавирус, оставайтесь дома и вызывайте врача.

5

Помогают ли маски при коронавирусе?

Инфекция передается воздушно-капельным путём. Человек заражает других людей при чихании, кашле. Вирусные частицы распространяются по воздуху
с капельками слюны.

Маска не защитит здорового человека, потому что вирус может проникать
в организм и через слизистую глаз. Также он может сохраняться на руках, одежде до нескольких часов.

Для больных ОРВИ ношение маски обязательно, маску нужно менять несколько раз в день. Маска поможет тем, кто уже чувствует недомогание, перестать заражать окружающих.

Носить маски важно не для того, чтобы защититься, а для того чтобы уберечь
от заражения других людей, в том числе ваших близких!

6

Есть ли вакцина от коронавируса?

В настоящее время вакцины для профилактики заражения новым коронавирусом не разработано. Российские и зарубежные учёные ведут её разработку.

7

Где можно сдать анализ на коронавирус?

Самостоятельная сдача анализов на коронавирус не предусмотрена!
Тест на наличие коронавируса назначается только по показаниям и исключительно врачом медицинской организации (поликлиники, больницы или скорой медицинской помощи). Обследованию подлежат в порядке приоритетности по группам риска:
1. Лица с признаками ОРВИ, пересекшие в течение последних 14 дней границу РФ, либо контактировавшие с заболевшим, лицом с лабораторно подтвержденным диагнозом COVID-19 или прибывшим из за границы.
2. Лица с признаками ОРВИ и диагнозом пневмония.
3. Лица с признаками ОРВИ старше 60 лет.
4. Лица с признаками ОРВИ и хронической сопутствующей патологией (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, онкологические заболевания, заболевания эндокринной системой).

8

Где сдать анализы на коронавирус, я не был(а) за рубежом и не болею, хочу подстраховаться?

В случае, если вы не покидали пределы Российской Федерации последние 14 дней и не чувствуете недомогания, сдача анализа на коронавирус не требуется.

9

Режим самоизоляции, что это такое?

Это разновидность карантина, устанавливаемая гражданином самостоятельно. Данный режим в обязательном порядке устанавливается для лиц, прибывших из-за границы РФ, контактировавших с лицами с подтвержденным диагнозом коронавирусной инфекции.

Существует ряд требований, которые необходимо неукоснительно соблюдать:

- Не выходить из дома весь период карантина, даже для того, чтобы получить посылку, купить продукты или выбросить мусор.

- По возможности находится в отдельной комнате.

- Пользоваться отдельной посудой, индивидуальными средствами гигиены, бельем и полотенцами.

- Приобретать продукты и необходимые товары домашнего обихода дистанционно онлайн или с помощью волонтеров.

- Исключить контакты с членами своей семьи или другими лицами.

- Использовать средства индивидуальной защиты и дезинфицирующие средства (маска, спиртовые салфетки).

- Бытовой мусор нужно упаковать в двойные прочные мусорные пакеты, плотно закрыть и выставить за пределы квартиры. Утилизировать этот мусор можно попросить друзей, знакомых или волонтеров.

10

Что делать прибывшим из за границы?

Всем гражданам, прибывающим из за границы, необходимо:

1. По приезду перейти в режим самоизоляции, то есть не покидать жилище, не посещать работу, учебу, не приглашать к себе гостей. Обращаем внимание, режим самоизоляции необходимо соблюдать и людям, проживающим вместе с Вами.

2. Позвонить на «горячую линию» Комитета по здравоохранению и пройти процедуру регистрации.

3. Для получения листа временной нетрудоспособности для предоставления по месту работы или учебы нужно вызвать врача на дом, либо, при наличии учетной записи портала «Госуслуги» зайти на сайт Фонда социального страхования РФ www.fss.ru и оформить его в электронном виде.

11

Можно ли получить больничный лист на период самоизоляции?

Лист временной нетрудоспособности может получить каждый гражданин, вернувшийся из-за границы. Для получения листа временной нетрудоспособности для предоставления по месту работы или учебы нужно вызвать врача на дом, либо, при наличии учетной записи портала «Госуслуги» зайти на сайт Фонда социального страхования РФ www.fss.ru и оформить его в электронном виде.

12

Сколько длится режим самоизоляции?

Режим самоизоляции длится 14 дней с момента пересечения границы. Обращаем внимание, режим самоизоляции необходимо соблюдать и людям, проживающим вместе с Вами.

13

Что нельзя делать во время режима самоизоляции?

Нельзя покидать место своего проживания (выходить за пределы квартиры, дома), посещать учебу и работу, медицинские учреждения, места массовых скоплений людей. По возникающим вопросам можно обратиться на «горячую линию» Роспотребнадзора РФ по телефону 8(812)4480400 или зайти на сайт www.47.rospotrebnadzor.ru

14

Как часто врач должен посещать пациента во время самоизоляции?

Число визитов врача определяется в каждом случае индивидуально в течение всего периода карантина (14 дней).

15

Если я на карантине, должны ли мои близкие находиться дома?

Режим самоизоляции необходимо соблюдать и людям, проживающим вместе с вами.
Риск инфицирования членов семьи снижается, если соблюдать основные гигиенические требования - использовать маску, индивидуальную посуду, часто мыть руки и пользоваться кожными антисептиками, регулярно проветривать помещения. Покидать место проживания, посещать учёбу и работу нельзя.

16

Как закрыть больничный лист после карантина?

К вам придёт медицинский работник, осмотрит вас и закроет больничный листок нетрудоспособности.

Либо, в случае оформления электронного варианта, он закроется автоматически.

17

Сколько времени идёт диагностика на коронавирус?

Для постановки диагноза проведение однократного теста недостаточно. При наличии симптомов ОРВИ исследования проводят не менее 3 раз.

18

Какие анализы берутся для диагностики?

Диагностика новой коронавирусной инфекции осуществляется молекулярно-генетическим методом ПЦР (полимеразной цепной реакции). Для исследования берётся мазок из носа и ротоглотки.  Также проводятся другие анализы по назначению врача.

19

Как лечат больных с симптомами ОРВИ до готовности анализа?

Лечение назначает врач в зависимости от симптомов в соответствии с российскими и международными рекомендациями. Самолечение противопоказано.

20

Если есть подозрение на коронавирус, то почему пациентов держат в одной палате?

Люди с подозрением на коронавирусную инфекцию с одинаковыми сроками пересечения границы либо контакта с заболевшим лежат в маломестных палатах. При первом положительном результате анализа на коронавирусную инфекцию пациента незамедлительно изолируют.

21

Кто подлежит госпитализации вместе с заболевшим?

Люди с подозрением на коронавирусную инфекцию, совместно проживающие лица. Вопрос решается индивидуально по каждому случаю, в том числе, в отношении контактировавших с заболевшим.

22

В течение какого времени могут проявиться симптомы новой коронавирусной инфекции?

Симптомы могут проявиться в течение 14 дней после возвращения из других стран с неблагополучной эпид.обстановкой или после контакта с лицами, вернувшимися из стран с неблагоприятной эпид.обстановкой.

23

Какие осложнения могут быть после коронавирусной инфекции?

Новая коронавирусная инфекция относится к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ) и осложнения у неё могут быть такие же, как и у других ОРВИ - пневмония, бронхит, синусит и другие.

24

Как проводится дезинфекция в помещениях где находятся больные коронавирусом?

Дезинфекция осуществляется не менее 2 раз в сутки во всех помещениях больницы с применением дезинфицирующих средств и физических методов обеззараживания воздуха и поверхностей (бактерицидные лампы и обеззараживатели воздуха).

25

Почему медицинские работники покидают больницу после контакта с больными?

Во время работы персонал использует средства индивидуальной защиты (маски, респираторы, перчатки, медицинские шапочки). В конце каждой смены медперсонал сдает экипировку для утилизации и проходит полную санитарную обработку (душ с моющими и дезинфицирующими средствами).

26

Что делать если появились симптомы, похожие на коронавирус?

Вызывать на дом врача или скорую помощь

27

В какие больницы будут госпитализировать пациентов?

Вопрос о госпитализации в больницу решает врач по медицинским показаниям

28

Могут ли родственники посещать больного в больнице?

В период, пока пациент находится в изоляции, родственники посещать его не могут. Эти меры введены для предотвращения распространения заболевания. Однако все находящиеся на лечении в стационаре могут воспользоваться мобильным телефоном для связи с родными.

29

Можно ли пользоваться телефоном в режиме изоляции?

Да, все, кто находятся на лечении в стационаре, всегда могут воспользоваться мобильным телефоном для связи с родными и в других целях.

30

Сколько пациентов должно лежать в палате?

Используются маломестные палаты.

31

Могут ли родственники приносить еду и вещи в стационар?

Родственники могут передавать пациентам продукты питания и личные вещи, однако существует ряд ограничений, которые Вы можете уточнить, позвонив в справочную больницы.

32

Как организовано питание пациентов, находящихся в стационаре?

Для пациентов стационаров с подозрением на новую коронавирусную инфекцию питание организовано в соответствии с санитарными нормами и правилами.

33

Какие меры нужно соблюдать после выписки из стационара?

После выписки необходимо соблюдать такие же меры профилактики вирусных инфекций, как и здоровым людям: избегать массовых скоплений людей, мыть руки, проветривать помещения и т.д.

34

Что мне делать, если я прилетел из страны с неблагополучной эпид.обстановкой, нахожусь в режиме самоизоляции, и у меня поднялась температура?

Следует немедленно вызвать врача на дом или "скорую помощь".

35

Где можно получить информацию о текущей ситуации по COVID-19?

В мире – официальный сайт ВОЗ.

В России – официальный сайт Роспотребнадзора rospotrebnadzor.ru

36

Какие страны входят в перечень неблагополучных?

Список стран размещается на сайте Роспотребнадзора rospotrebnadzor.ru

Внимание, список стран с повышенным уровнем заболевания коронавирусом могут дополняться!

37

Я хочу в отпуск в одну из указанных стран с повышенным уровнем заболевания коронавирусом.

Рекомендуем отказаться от поездки.

Если нет возможности, после возвращения необходимо будет соблюдать режим самоизоляции сроком на 14 дней для себя и членов вашей семьи.

Кроме того, выбранная Вами страна может оказаться закрытой для посещения.

Что такое коронавирус?

 

Вирус

 

Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом COVID-19?
- Чувство усталости;
- Затруднённое дыхание;
- Высокая температура;
- Кашель и / или боль в горле.

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:
- Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай или  другие страны с наибольшим числом заболевших)?
- Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?

Если ответ на эти вопросы положителен - к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например, дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Изначально, вспышка произошла от животных. Предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.

 

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

- Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство;

- Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками;

- Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки;

- Всегда мойте руки перед едой;

- Максимально сократите прикосновения к предметам в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта;

- Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете. Обязательно утилизируйте их после использования;

- Не ешьте еду из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы;

- Регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь.

Как правильно носить медицинскую маску?

  1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
  2. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.
  3. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.
  4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Что можно сделать дома?

- Расскажите детям о профилактике коронавируса.

- Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица.

- Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены.

- Часто проветривайте помещение.

Можно ли вылечить новый коронавирус?

Да, разумеется. Однако не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса - так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.

Вирусную пневмонию, основное и самое опасное осложнение коронавирусной инфекции, нельзя лечить антибиотиками. В случае развития пневмонии - лечение направлено на поддержание функции лёгких.

Кто в группе риска?

Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что возраст 60 самых последних случаев составляет от 15 до 88 лет. Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, дети и люди старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой - в зоне риска тяжёлого течения заболевания.

Есть ли вакцина для нового коронавируса?

В настоящее время такой вакцины нет, однако, в ряде стран, в том числе в России в научных организациях Роспотребнадзора уже начаты её разработки.

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные.

Вирусы гриппа размножаются очень быстро - симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

Как определить у себя наличие коронавируса?

Своевременная диагностика является одним из важнейших мероприятий при возникновении угрозы появления и распространения нового коронавируса на территории России. Научными организациями Роспотребнадзора менее чем за 7 дней с момента появления информации о структуре генов нового коронавируса разработаны два варианта диагностических наборов для определения присутствия вируса в организме человека. Наборы основаны на молекулярно-генетическом методе исследования, так называемой полимеразной цепной реакции (ПЦР). Использование этого метода дает тест-системам значительные преимущества. Первое это высокая чувствительность – с использованием разработанных тест-систем возможно обнаруживать единичные копии вирусов. Второе - для диагностирования заболевания нет необходимости отбирать кровь, достаточно отобрать ватным тампоном образец из носоглотки. Третье - результат анализа можно получить уже через 2-4 часа. Диагностические лаборатории Роспотребнадзора по всей России обладают необходимым оборудованием и специалистами для использования разработанных средств диагностики.

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ

 

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки.

Нельзя все время носить одну и ту же маску. Тем самым вы можете инфицировать сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания.

Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ?

Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ?

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ? Вызовите врача. Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

 

Коронавирус в цифрах и фактах кроп

Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями – памятная дата, отмечаемая ежегодно 4 февраля, был учрежден в 2000 году. Провозглашен «Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями» (UICC).

Цель этого дня — повышение осведомлённости о раке как об одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, привлечение внимания к предотвращению, выявлению и лечению этого заболевания.

Международный день защиты от рака указывает общественности на задачи, стоящие перед миром в борьбе с раком и призывает политиков и организаций-членов UICC относиться к раку, как политическому приоритету.

Задача международного дня - поддержать больных раком пациентов и повысить осведомлённость людей о факторах риска.

Известно, что возникновение 43% случаев онкологических заболеваний можно предотвратить с помощью соблюдения принципов Здорового Образа Жизни:

- Воздержание от употребления табачной продукции;

- Физическая активность;

- Сбалансированное здоровое питание;

- Профилактика инфекций, приводящих к онкологическим заболеваниям;

- Избегание длительного пребывания на солнце и в соляриях.

 

В Российской Федерации новообразования являются одной из основных причин смертности населения. В связи с этим, Минздравом России регулярно проводятся мероприятия, направленные на укрепление материально-технической базы онкологических учреждений, оснащение современным лечебно-диагностическим оборудованием в соответствии с утверждёнными порядками оказания медицинской помощи, подготовку медицинских кадров.

Рак лучше поддается лечению, если диагностировать его на ранней стадии, поэтому Министерство здравоохранения Российской Федерации уделяет особое внимание программе диспансеризации населения. В процессе профилактических осмотров доля выявленных злокачественных заболеваний на 1-2 стадии составляет около 70%.

В 2015 году Минздравом России проведена работа по обеспечению доступности населению наркотических обезболивающих лекарственных препаратов. Установлен новый принцип государственной политики в сфере оборота наркотических средств и психотропных веществ: срок действия рецепта на наркотические анальгетики увеличен до 15 дней, а также предоставлены полномочия медицинским организациям (обособленным подразделениям медицинских организаций), расположенным в сельской и удаленной местности, при отсутствии соответствующих аптек осуществлять отпуск наркотических препаратов гражданам.

Новые меры способствуют расширению возможности аптечных и медицинских организаций по созданию условий для работы с наркотическими анальгетиками и обеспечению ими нуждающихся пациентов.

 Особое внимание уделяется детской онкологии. В Российской Федерации применяются как оригинальные отечественные, так и зарубежные протоколы лечения детей со злокачественными новообразованиями. Благодаря этому удалось добиться высоких показателей выживаемости.

 

 

Всемирный день борьбы с раком

Информируем Вас о том, что в Санкт-Петербурге открылся Музей здоровья.

 

В Новогодние каникулы Вы можете посетить его бесплатно.

 

Работа Музея направлена на популяризацию здорового образа жизни (ЗОЖ) и профилактику заболеваний.

 

Музей здоровья

 Алкоголь 1

Впереди новогодние праздники, каникулы, встречи с родными и друзьями, а значит многочисленные застолья с возлияниями.  В преддверии праздников перед всеми, кто стремится вести здоровый образ жизни, встает вопрос: употреблять алкогольные напитки или воздержаться?

Роспотребнадзор поделился советами, как правильно употреблять алкоголь за новогодним столом, чтобы после не испытывать тяжких последствий. Пить надо умеренно и уж тем более не на голодный желудок.

На алкоголе лучше не экономить, нельзя покупать спиртное в сомнительных местах и по слишком низкой цене. Так велик риск купить суррогат и в лучшем случае угодить в больницу. Смертельные случаи от отравления алкоголем регистрируются ежегодно.

Оба ведомства согласны, что не стоит ставить на стол детское шампанское, чтобы не пропагандировать потребление алкоголя среди детей.

Алкоголь 2

Один из главных принципов ведения здорового образа жизни заключается в максимальном сокращении количества потребляемых алкогольных напитков вплоть до полного отказа от них. Но не все готовы на то, чтобы отказаться от алкоголя, или хотя бы просто сократить его количество. Ничего предосудительного. Проблемы начинаются, когда состояние психологического комфорта, которое возникает у большинства после бокала вина, нужно поддерживать в течение всего вечера, а значит, количество выпитого может превысить все разумные нормы и обернуться не самыми приятными воспоминаниями или же их полным отсутствием. Во всем важна мера.

Регулярное потребление алкоголя бьет по иммунной системе, снижая сопротивляемость организма болезням. То есть у человека, который полностью отказался от алкоголя или свел его потребление к минимуму, возможность заболеть пресловутым ОРВИ намного ниже, чем у того, кто пропускает стаканчик-другой хотя бы раз в неделю.

Алкоголь негативно влияет на психику человека, угнетая центральную нервную систему. Это значит, что ослабление внимания и рассеянность вам гарантированы, ведь даже обычное тихое вино оказывает влияние на нейрохимические процессы организма. Другой вопрос, что некрепкое хорошее вино быстрее выводится из организма. Так, например, время полного выведения 40-градусной водки из организма при весе в 80 кг составит 8,5 часов, а 11% вина – 6 часов.

Алкоголь поднимает артериальное давление, в результате сосуды и сердце испытывают двойную нагрузку. Это надо помнить тем, у кого уже имеются факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и тем более, тем, кто имеет данные заболевания!

Отрицательное воздействие алкоголь оказывает на пищеварительную систему, которая и так страдает от неправильного питания и привычных офисных перекусов – сладостей и печенья. Желудок первым воспринимает алкоголь, далее тот попадает в кровь через стенки его слизистой оболочки. При этом спиртной напиток повреждает клетки внутренней поверхности желудка, нарушает слизистую оболочку и угнетает процесс всасывания питательных веществ, делая невозможным их перенос в кровь.

Сколько бы ни говорили о пользе того же красного вина, следует помнить, что безопасная для организма доза составляет не более 50 граммов в день, это всего 3 столовых ложки.

Правила умного потребления

Воды, еще воды

Любой алкоголь, каким бы качественным он ни был, должен сочетаться с большим количеством жидкости. Возьмите это себе за правило. На бокал вина или 50 г крепкого алкоголя должен приходиться один полноценный стакан чистой воды. Это избавит от головной боли на следующий день, сердечных кувырканий и остальных "прелестей" алкогольной интоксикации или, проще говоря, похмелья.

Пить, не пьянея

За четыре-пять часов до мероприятия выпейте небольшое количество спиртного - не больше 100 грамм (150 грамм при тяжелом весе). Так организм почувствует действие спиртного, вам необходимо дождаться, пока его действие не окончится.  Затем перекусите чем-нибудь сытным. Такая процедура подготовит ваш организм, у него появятся ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой.

Не смешивать, не понижать

Об этом правиле знают многие, но все же сделаем на нем акцент: смешав водку с вином, или понизив градус с бренди до слабоалкогольного коктейля, вы рискуете уйти с вечеринки раньше всех или позже всех и не самостоятельно. Нельзя мешать винные спирты (вино, шампанское, коньяк) с зерновыми (пиво, виски, джин, водка). Также нельзя смешивать белые и красные вина.

Ешьте!

Простое, но действенное правило: не пейте натощак, иначе боль в желудке и сильное опьянение, а значит и бесконтрольное состояние, гарантированы. Алкогольное отравление – одно из самых губительных. Желудок страдает во время праздников больше всего, поэтому добавьте в ваш рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Не стоит начинать застолье с крепких напитков, лучше всего начать с аперитива. Этому есть свое объяснение – проснется аппетит и будет лучше работать ферментативная система организма.

Разумный подход и мера – вот правила, которыми следует руководствоваться при употреблении любого алкоголя.

 

Этот день учрежден в 2004 году на Всемирном конгрессе по инсультам в Ванкувере, Канада.

Инсульт – нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, приводящее к гипоксии участка головного мозга с последующим некрозом тканей.

Инсульт приводит к нарушению способности двигаться, разговаривать, приводит к расстройствам эмоций, мышления, может случиться в любом возрасте, а последствия влияют на качество жизни человека.

Профилактические мероприятия в отношении факторов риска возникновения инсульта имеют первостепенное значение. Нужно формировать у людей понимание важности образа жизни во всех сферах, будь то режим дня, питание, физическая активность, окружающая обстановка, в том числе психологическая. Несмотря на наследственность и другие предрасполагающие факторы, мы можем сами влиять на свой образ жизни, тем самым снижая степень риска.

Огромное значение имеет своевременное оказание первой помощи. Чем раньше она будет оказана, тем благоприятнее прогноз исхода заболевания. Для этого нашим Центром распространяются печатные материалы (буклеты, плакаты и т.п.), ведется работа с населением в формате лекций, встреч, бесед, где подробно разъясняется как определить инсульт по внешним проявлениям и что делать в случае, если он случился у близких или прохожих.

В 2019 году Всемирный день борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Стоп инсульт! Правила жизни».

Всем пациентам можно пройти бесплатно профилактический осмотр. Приглашаем всех, кто в этом году не прошел диспансеризацию, в медицинские организации Ленинградской области.

Важно, чтобы все понимали, что эта проблема касается всех. Присоединяйтесь!

 

WSD

Рады сообщить о появлении на нашем сайте раздела "Дневник здоровья".

 

Раздел создан еще не полностью, и в настоящее время работает в тестовом режиме.

При этом, у Вас имеется возможность заполнить анкету, воспользоваться калькуляторами индекса массы тела и сердечно-сосудистого риска. Получить общие рекомендации.

Для этого, кликнув на кнопку "Дневник здоровья", Вы попадаете в раздел "Личный кабинет", где необходимо пройти регистрацию.

Дождитесь письма на указанный Вами при регистрации адрес электронной почты, чтобы подтвердить свои данные.

 

Мы планируем сделать Дневник здоровья удобным и полезным для использования.

 

Пожелания и отзывы о работе дневника просим направлять нам в форме обратной связи.